Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Das Training umfasst Kraftübungen sowie Stretchingformen und widmet sich dabei stets der bewussten Atmung. Dieses Zusammenspiel bringt den Körper gezielt wieder ins Gleichgewicht und optimiert dessen Haltung. Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters.